こんにちは！

 

6月ももう少しで終わってしまいますね。7月になれば夏本番！

夏を目の前にして脚を細くしたいな、とダイエットに励んでいる女性も多いのでは無いのでしょうか？

そこで、私が実際に試して効果のあった脚やせをご紹介します☆

VITASでストレッチ・有酸素運動・筋トレと一緒に、お家でリンパマッサージを取り入れてみるのはいかかでしょうか？

女性は男性に比べてむくみやすいので、リンパを流してあげることで脚がスッキリしますよ☆

最近は雑誌などでもよく目にするので実践しているか方も多いかもしれませんが、

立ち仕事や座りっぱなしのお仕事などの方はむくみを感じやすいのではないでしょうか。

むくみを放置するとどんどん脚が太くなる原因に、、、！

まだ試した事の無い方はぜひお試しをー！

あ、筋肉痛の時は無理して行わないで下さいね♪

やり方はリンパマッサージで検索←投げっぱなしでごめんなさい。笑

もちろん、運動も大切です☆

筋肉をつけることで代謝がよくなり、むくみづらい体質になるからです。

薄着になる夏に向けてがんばりましょー！