施設紹介
【有酸素系マシン】
主に有酸素運動を行うマシンになります。運動をしながらテレビやYouTubeを見ることができるので、長時間でも運動が継続しやすくなっています。
運動時の心拍数の推移も記録することが出来るため、目的に合わせた運動負荷に設定することが可能です。
● JOG 7台
● バイク 3台
● リクラインバイク 3台
● VARIO 2台
【筋力トレーニングマシン】
鍛えたい筋肉を選択的にトレーニングすることが可能です。
筋肉量UPや身体の引き締めなどに効果的です。
ウエイトの目安や、運動スピード、運動範囲、シートの位置なども表示されるので、簡単にトレーニングを行うことが出来ます。
● ラットマシン(上背部) ● ショルダープレス(肩周辺)
● チェストプレス(胸) ● アブドミナルクランチ(腹)
● ローワーバック(下背部) ● アダクター(内もも)
● アブダクター(お尻) ● レッグプレス(太もも・ふくらはぎ周辺)
【スタジオ】
コンディショニングやリラクゼーション系、トレーニング、ダンス系など、様々なレッスンをご用意しております。
ホット空間でのレッスンは、汗をいっぱいかきたい方におススメです。
また、トレーナーによる、リハビリ系のレッスンもご用意しておりますので、運動が不安な方でも参加していただけます。
【KINESIS キネシス】
パーソナルルームにはKINESISが設置されています。
筋力トレーニングやストレッチ、バランストレーニングなどを行うことができ、日常生活での問題からアスリートのパフォーマンス向上など、様々な目的に合わせてお使いいただけます。
使い方が分からない場合は、トレーナーがサポート致しますので、スタッフまでお声掛け下さい。