　施設紹介

【有酸素系マシン】

主に有酸素運動を行うマシンになります。運動をしながらテレビやYouTubeを見ることができるので、長時間でも運動が継続しやすくなっています。

運動時の心拍数の推移も記録することが出来るため、目的に合わせた運動負荷に設定することが可能です。

　　●　JOG　　7台

　　●　バイク　　3台

　　●　リクラインバイク　　3台

　　●　VARIO　　2台

鍛えたい筋肉を選択的にトレーニングすることが可能です。

筋肉量UPや身体の引き締めなどに効果的です。

ウエイトの目安や、運動スピード、運動範囲、シートの位置なども表示されるので、簡単にトレーニングを行うことが出来ます。

　●　ラットマシン(上背部)　　　●　ショルダープレス(肩周辺)

　●　チェストプレス(胸)　　　　●　アブドミナルクランチ(腹)

　●　ローワーバック(下背部)　　●　アダクター(内もも)

　●　アブダクター(お尻)　　　　●　レッグプレス(太もも・ふくらはぎ周辺)

コンディショニングやリラクゼーション系、トレーニング、ダンス系など、様々なレッスンをご用意しております。

ホット空間でのレッスンは、汗をいっぱいかきたい方におススメです。

また、トレーナーによる、リハビリ系のレッスンもご用意しておりますので、運動が不安な方でも参加していただけます。

パーソナルルームにはKINESISが設置されています。

筋力トレーニングやストレッチ、バランストレーニングなどを行うことができ、日常生活での問題からアスリートのパフォーマンス向上など、様々な目的に合わせてお使いいただけます。

使い方が分からない場合は、トレーナーがサポート致しますので、スタッフまでお声掛け下さい。